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不願女兒被瞧不起…跆拳金牌父「賣腎」籌錢 幫女過生日
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，使肝可以得到充份養護與休息。
3、保持呼吸順暢，被子不蓋頭
很多人習慣睡覺時用被子蒙住頭，或者是因為天氣太冷、房間太亮、太吵而用被子蓋住頭睡。其實這是不利於健康的習慣，因為蓋住頭後，呼吸到的空氣就是被子裡面剛剛呼出來的、二氧化碳濃度較高的空氣，如此一來很容易造成缺氧。因此，除了一方面要改善睡眠的習慣，也要改變睡眠環境，去除干擾睡眠的因素，或是戴上眼罩、耳塞等阻絕外界干擾。
4、減少電子產品刺激
現代社會電視、電腦、手機、平板，樣樣都會提高神經系統的興奮度，都不利培養良好的睡眠環境；有些人習慣邊看邊睡 睡著了螢幕還開著，會使身體誤以為天沒有黑，會抑制褪黑激素分泌，擾亂生理時鐘。因此從今天開始，睡覺前把這些電子產品全部關掉。附帶一提的是，睡前兩小時也要避免比較激烈的運動，以免太嗨睡不著。
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: （中央社記者蔡佳伶台北17日電）民進黨立委蔡培慧今天說，為維護公路兩旁等非農地的整潔，常用除草劑來防止雜草生長，讓人曝露在接觸農藥的風險中。農委會官員表示，不在核准範圍內就不能使用除草劑。
蔡培慧籲農藥農用 農委會：核准才能用
馮海東說，至於道路邊緣等是否需用到除草劑，如果需要，要專案申請，農委會的立場是不在核准範圍內就不能用，也會持續堅持立場。1061117
農委會動植物防疫檢驗局副局長馮海東表示，很多特定用法的開放用藥，基本上都是很早期的登記案件，目前沒有業者會把產品登記在這些範圍；休耕農地雜草使用除草劑，則是跟當初休耕政策有關，目的是管理農地雜草，現在休耕政策已改
